W tym wpisie dowiesz się jak rozpocząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną w sposób mądry i sensowny. Wiele krąży kontrowersyjnych opinii o diecie keto i nic dziwnego. W Internecie czy opinii publicznej wciąż powtarzane są frazy nt. diety keto, które bywają nieprawdziwe, są ogromnym niedopowiedzeniem bądź zbyt szybko i niedokładnie wysnutym wnioskiem. Tutaj zebraliśmy dla Ciebie kilka podstawowych kroków w stosowaniu diety ketogenicznej.